Le Psyllium Blond pour la santé de vos intestins

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« Connaissez-vous le psyllium blond ? »

 

 

Le Psyllium blond ou de son Nom scientifique  » Plantago ovata  » est une plante originaire des Indes, mais également cultivé au Pakistan.

Il était utilisé par les Egyptiens pour ses vertus laxatives. Alors qu’en Inde et en Chine, il était utilisé dans le traitement des diarrhées, des hémorroïdes ou même de l’hypertension.

La plante fleurit en juillet et août. Le fruit du psyllium se présente sous forme de capsule renfermant quelques graines (plus de 500 graines par grammes).

Il est fabriqué à partir de l’enveloppe ou son de la graine, que l’on appelle aussi tégument.

 

 

« Une plante qui fait de plus en plus fureur dans l’alimentation équilibré et les régimes amincissants. »

 

En effet, on lui doit des propriétés médicinales très intéressantes, comme par exemple :

  • Donner de la consistance aux selles
  • Stimulateur le péristaltisme (avancé du bol alimentaire dans les intestins)
  • Facilitation du transit (légèrement laxatif)
  • Réduction de la pression artérielle
  • Abaissement du taux de cholestérol
  • Régulateur de la satiété
  • Abaissement de l’index glycémique
  • Capteur de sucres
  • Capteur de graisses

Et il possède de nombreux principes actifs comme :

  • Polysaccharides (10 à 15% de mucilage) qui font office de fibres alimentaires
  • Des acides gras insaturés
  • Des phytostérols
  • De l’iridoïde (dont aucuboside)
  • Des traces d’alcaloïdes cyclopentapyridiniques.

«De nombreuses manières de le consommer »

 

 

Il s’intègre parfaitement à toutes vos préparations. En effet sous forme de poudre, il peut être dilué dans de l’eau, des jus de fruits, des compotes, laitages, soupes, desserts, salades…etc.

Les effets du psyllium se font sentir en vingt-quatre ou quarante-huit heures.

«Il facilite le transit»

 

Les mucilages que la plante contient font offices de fibres alimentaires en absorbant jusqu’à huit fois leur volume en eau. Il y aura donc formation d’un gel dans les intestins qui st

 

«Pour une optimisation optimale»

 

 

 

  • Lors d’épisodes diarrhéique ou inflammations de l’intestin :

 

Il est possible d’ingérées jusqu’à quatre fois par jour, à une dose de 2,5 à 10 gr de poudre diluée dans 100 ml d’eau.

La préparation doit être prise en une fois et il faut boire au moins 200 ml d’eau juste après la prise.

Il est important de boire beaucoup immédiatement après la prise de psyllium afin d’assurer une hydratation optimale de la poudre.

 

  • Lors de constipation :

 

Il est possible d’ingérées jusqu’à quatre fois par jour, à une dose de 10 g diluée dans 100 ml d’eau.

La préparation doit être prise en une fois et il faut boire au moins 200 ml d’eau juste après la prise.

Le traitement doit être poursuivi durant deux ou trois jours.

 

  • Pour un effet coupe-faim :

Le psyllium doit être pris avec de l’eau environ vingt minutes avant les repas

 

  • Si vous prenez des médicaments :

 

Ce produit peut interférer avec l’absorption des médicaments. Il est recommandé de respecter un délai d’au moins deux heures entre la prise de psyllium et celle de médicaments.

 

  • Contre-indication :

Ne pas être utilisé en cas de sténose intestinale ou œsophagienne, en cas d’obstruction gastro-intestinale ni lorsqu’il y a un fécalome.

  • Effets indésirables possibles :
  • Sensation de ballonnement peut se produire au début du traitement
  • Allergies au psyllium
  • Risque d’obstruction du tube digestif si vous ne buvez pas assez d’eau

 

  • Ses interactions
  • Avec les compléments alimentaires :

 

Peut nuire à leur absorption des compléments alimentaire à base de Zinc, à base de Fer, à base de calcium, à base de magnésium, à base de vitamine B12

 

  • Avec les médicaments :

 

C’est le cas pour les médicaments à base de sels de lithium, de carbamazépine (troubles bipolaires et épilepsie), les médicaments pour le cœur, les fluidifiants du sang.

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Ce produit est parfait pour accompagner toute vos préparations salées ou sucrées, tout en augmentant votre apport en Fibres alimentaires.

 

Le  produit est disponible au format 150 gr à 6.50 € et au format 400 gr à 14,50 €.

 

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